Consultations
Séance individuelle
1h - 50€
Première séance : 1h30 - 70€
Une séance de Sophrologie Dynamique® dure environ 45 minutes. Elle inclut un temps d’échange, des exercices debout ou assis (respiration, mouvements doux, relaxation, visualisations) et un court partage en fin de pratique. L’objectif : apaiser, mobiliser ses ressources et intégrer des outils utilisables au quotidien.
- Séance Groupe -
1h - 15€ (minimum 4 personnes)
Une séance en groupe se déroule dans un cadre bienveillant et respectueux, où chacun avance à son rythme. Après un court temps d’accueil, le groupe pratique des exercices debout ou assis, mêlant respiration consciente, mouvements doux, relaxation guidée et visualisations. L’énergie du groupe favorise la motivation, le partage d’expérience et la dynamique collective. La séance se termine par un bref échange (toujours libre), permettant d’intégrer les ressentis et de prolonger les effets dans le quotidien.
Objectif : apaiser le stress, réguler les émotions, renforcer ses ressources et développer une présence à soi au sein d’un groupe stimulant et soutenant.
- Ateliers -
1h - 40€
Un atelier thématique permet d’explorer un sujet précis (ex : gestion du stress, émotions, confiance, énergie, sommeil…) à travers des outils de Sophrologie Dynamique®. En groupe, et dans un cadre bienveillant, les participants expérimentent des exercices corporels, des respirations conscientes et des visualisations guidées, afin de mieux comprendre le thème du jour et d’intégrer des pratiques utiles au quotidien.
Chaque atelier comprend :
-
un temps d’accueil autour de la thématique,
-
une mise en pratique guidée (debout ou assis),
-
un temps d’intégration et d’échanges (facultatif).
L’objectif est de découvrir, ressentir et repartir avec des outils concrets en lien avec la thématique abordée.
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Calmer le mental, réveiller le corps, retrouver son pouvoir.
SÉANCE ÉNERGÉTIQUE DÉCOUVERTE
1H - 60€
Une séance énergétique (inspirée du Reiki et du Magnétisme) vise à rééquilibrer les énergies du corps, en travaillant sur les différents niveaux d'énergie (physique, émotionnel, mental et spirituel). C'est une séance de relaxation qui se déroule habillée pour aider la personne à retrouver son bien-être et sa vitalité.
Les bienfaits : réduction du stress, amélioration du sommeil, renforcement du système immunitaire, libération des blocages émotionnels, augmentation de la vitalité, etc. Il est important de se rappeler que chaque personne réagit différemment à ce type de pratique et que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.
Il est aussi important de travailler en prévention pour garder une santé mentale équilibrée.
FORFAIT 4 SÉANCES (Recommandé)
Relaxation profonde, Ancrage et Lâcher-Prise
Pack 4 séances - 220€
Forfait 4 séances pour une approche approfondie et durable. Pour les personnes ayant besoin de beaucoup d'énergie, suite à une période de stress, d'un choc, une maladie, ou tout inconfort notable etc.
La pratique énergétique apporte plus de relaxation, aide à diminuer, voire à faire disparaître le stress, apporte la clarté mentale et émotionnelle. Pour une amélioration physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Il est sans contre-indication et compatible avec toute autre thérapie.
Dream Machine
Séance de 10 à 30 mn - 10 à 20€
La photostimulation ouvre aujourd’hui une nouvelle voie vers le bien-être mental, la créativité et la régulation émotionnelle. Issue des recherches en neurosciences, cette technologie lumineuse non invasive stimule l’activité cérébrale pour favoriser l’inspiration, diminuer le stress, apaiser les tensions et soutenir un meilleur équilibre au quotidien.Longtemps réservée aux laboratoires, elle devient enfin accessible à tous grâce à la Dream Machine : un outil immersif qui vous permet d’explorer votre potentiel intérieur, de relâcher la pression et de découvrir un nouvel espace de clarté et de présence.La neurotechnologie n’est plus réservée aux experts : elle devient un allié concret pour votre bien-être, votre créativité et votre qualité de vie.
